身体のメンテナンス
いざ動こうと思って、マットに立ったら、何か身体に違和感が。
上半身と下半身と、右半身と左半身のバランスがバラバラな感じ。
そんな時は、無理にアーサナを行わず、全身くまなくコンディショニングを。
実は最近、フルコースのコンディショニングをサボっていました😅
1時間半かけて、全身の筋膜をリリースしたら、驚くほど下半身が軽くなって、
股関節の滑りも良くなりました。
首を軽く回してみると、クルクルと音がしそうなほど、スムーズに回りました。
身体のメンテナンス本当に大切ですね😊
YogaspaceKroomでは
“ストレッチ&セルフマッサージ”というクラスを行っています。
身体のメンテナンスに是非活用してください🥰
ストレッチ&セルフマッサージ
毎週月曜日 10時30分〜
12月10日（土）10時30分〜
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